MIȘCĂRI ZILNICE
Urmăreşte-ţi zilnic paşii, caloriile arse, etajele urcate şi multe altele de la încheietura mâinii3.
STARE HRV
Înţelege-ţi mai bine starea generală de sănătate prin variaţia pulsului în timp ce dormi.
PULS MĂSURAT LA ÎNCHEIETURA MÂINII
Instinct 3 îți urmărește pulsul pentru a-l știi mereu, pe tot parcursul zilei și nopții3.
MONITORIZAREA STRESULUI
Află dacă ai o zi calmă, echilibrată sau stresantă.
RAPORTUL DE DIMINEAŢĂ
Primește o prezentare generală a somnului, recuperării, calendarului zilnic, stării HRV și multe altele, imediat ce te trezești. Poți chiar personaliza tema raportului, datele afișate și multe altele.
SUMAR STARE FIZICĂ
Efectuează o sesiune de 2 minute pentru a înregistra statistici de sănătate cheie, apoi generează un raport pentru a-l arăta furnizorului tău de servicii medicale.
SENZORUL PULSE OX
Monitorizează-ţi saturaţia oxigenului din sânge când eşti treaz sau când dormi2.
RESPIRAŢIE CONŞTIENTĂ
Începe o activitate de respiraţie pentru a-ţi monitoriza nivelul de stres şi respiraţia.
RESPIRAŢIE
Vezi cum respiri pe parcursul zilei şi nopţii.
HIDRATARE
Înregistrează-ţi consumul zilnic de lichide pentru a nu uita să te menţii hidratat.
VÂRSTA DE FITNESS
Estimează cât ești de activ comparativ cu vârsta ta biologică.
DETECTAREA REPRIZELOR SCURTE DE SOMN
Monitorizează sau înregistrează automat reprizele scurte de somn pentru a vedea ce beneficii aduc corpului şi care este ora şi durata ideală pentru acestea.
ALARMĂ DE TREZIRE INTELIGENTĂ
Trezește-te mai odihnit. Alarma de trezire inteligentă te trezește la momentul optim.
MONITORIZARE MENSTRUALĂ
Monitorizează-ţi ciclul menstrual sau sarcina pentru a primi sfaturi pentru exerciţii fizice şi nutriţie.
FLUCTUAȚII ALE RESPIRAȚIEI
Pentru o imagine mai atentă a stării tale de sănătate, funcția de fluctuații ale respirației te ajută să înțelegi schimbările tiparelor tale de respirație în timp ce dormi4. Aceste schimbări ar putea fi legate de mediu, alcool sau potențiale tulburări de somn, cum ar fi apneea în somn.
ÎNREGISTRARE STIL DE VIAȚĂ
Înregistrează comportamentele — cum ar fi consumul de cafeină și alcool — și vezi rapoarte despre cum îți afectează acestea sănătatea în aplicația Garmin Connect™.
NUTRIȚIE ÎN APLICAȚIA GARMIN CONNECT™
Monitorizează cu ușurință caloriile și macronutrienții, primește recomandări personalizate de nutriție și consultă rapoarte pentru a urmări progresul către obiectivele tale cu un abonament Garmin Connect+.
APLICAŢII DE SPORT INTEGRATE
Urmărește activități precum ciclismul, înotul în ape deschise, antrenamentele de forță și multe altele.
ANTRENOR GARMIN
Antrenează-te pentru un eveniment, atinge un obiectiv intermediar sau îmbunătățește-ți condiția fizică cu planurile de antrenament ale antrenorului garmin pentru alergători și cicliști.
CREAREA ANTRENAMENTELOR
Creează antrenamente pas cu pas cu cele peste 1 600 exerciții din aplicația Garmin Connect™ și trimite-le direct pe ceas.
MINUTE DE INTENSITATE
Monitorizează-ţi minutele de activitate moderată şi intensă.
VO2 MAX.
Vezi nivelul curent al condiţiei tale fizice şi monitorizează schimbările în timp pentru a seta obiective, a evalua progresul şi multe altele.
ACLIMATIZARE LA ALTITUDINE ŞI CĂLDURĂ
Vezi cum te adaptezi la altitudinea sau nivelul de temperatură curent pe baza statisticilor privind starea de sănătate.
ANTRENAMENTE HIIT
Monitorizează-ţi antrenamentele HIIT, inclusiv AMRAP, EMOM, Tabata sau antrenamentele personalizate.
EXERCIŢII ZILNICE SUGERATE
Consultă exerciţiile sugerate zilnic pentru toată săptămâna, care sunt adaptate după fiecare alergare sau tură cu bicicleta.
durata de recuperare
Află cât timp trebuie să te recuperezi înainte de următorul antrenament cu efort susținut, pe baza celui mai recent antrenament.
ACTIVITATE DE RUCKING
Profilul dedicat activității de rucking îți permite să introduci greutatea rucsacului.
Garmin Connect
Vezi date despre sănătatea şi condiţia ta fizică, conectează-te cu prietenii şi multe altele — în această aplicaţie gratuită, fără abonament.
Aplicaţia Garmin Messenger™
Comunică prin mesaje text bidirecționale 5 direct de pe încheietură.
NOTIFICĂRI INTELIGENTE
Primește email-uri, mesaje text și alerte direct pe ceasul tău atunci când este asociat cu smartphone-ul Apple sau Android compatibil.
PLĂŢI FĂRĂ CONTACT GARMIN PAY™
Treci cu uşurinţă de casele de plată sau sistemele de tranzit cu furnizorii participanţi.
FUNCŢII DE SIGURANŢĂ ŞI MONITORIZARE
Dacă simţi că nu eşti în siguranţă sau dacă ceasul detectează că a avut loc un incident, va trimite un mesaj cu locaţia ta în timp real6.
MAGAZINUL CONNECT IQ™
Adaugă feţe de ceas, câmpuri de date şi aplicaţii la ceasul tău asociat.
FUNCȚIA LIVETRACK
Prietenii şi familia pot să-ţi urmărească locaţia în timp real6 şi vizualiza traseele preplanificate.
SENZORI ABC
Navighează pe traseul următor cu un altimetru, un barometru şi o busolă electronică pe 3 axe.
TEHNOLOGIE SATIQ™
Obţine o precizie superioară a poziţionării cu GPS cu mai multe benzi, optimizând în acelaşi timp durata de viaţă a bateriei.
GARMIN SHARE
Foloseşte această funcţie pentru a partaja cu uşurinţă locaţiile, traseele şi antrenamentele salvate cu dispozitivele Garmin compatibile ale prietenilor.
SPECIFICAȚII
Ce vei iubi
| Scor de somn şi Insights |
✓ |
| Autonomia bateriei (modul ceas inteligent) |
Până la 24 zile (9 zile cu afişaj permanent) |
| Saturaţie oxigen în sânge Pulse Ox |
✓ |
| Lanternă cu LED |
✓ |
| Garmin Pay™ |
✓ |
| GPS cu benzi multiple |
✓ |
| Nivel de pregătire antrenament |
✓ |
| Nivel de antrenament |
✓ |
| Tip de afişaj ceas |
AMOLED (întotdeauna activ) |
| Rezistenţă la apă |
10 ATM |
Caracteristici Fizice şi Performanţe
| Material bandă |
Silicon |
| Material lentilă |
Sticlă ranforsată chimic |
| Material cadru |
Polimer/aluminiu ranforsat cu fibre |
| Material capac |
Polimer ranforsat cu fibre |
| Compatibil cu brăţara pentru ceas Quickfit™ |
Da (26 mm) |
| Dimensiune fizică |
50 x 50 x 14,4 mm Se potriveşte pentru încheieturi cu circumferinţa de 141-213 mm |
| Greutate |
59 g |
| Dimensiune afişaj |
33 mm (1,3″) diametru |
| Rezoluţie afişaj |
416 x 416 pixeli |
| Afişaj în culori |
✓ |
| Opţiune de font mare |
✓ |
| Tip baterie |
Litiu-ion |
| Durata de viaţă a bateriei |
Ceas inteligent: Până la 24 zile (9 zile întotdeauna activ) Mod ceas cu funcţie de economisire a bateriei: până la 30 zile Doar GPS: Până la 40 ore Toate sistemele satelit: Până la 32 ore Toate sistemele de sateliţi + benzi multiple: până la 30 (de) ore* Baterie maximă cu GPS: Până la 86 ore Expediţie cu GPS: Până la 20 zile *Presupunând utilizarea tipică cu tehnologia SatIQ |
| Metodă de încărcare |
Încărcător cu ştecher brevetat Garmin |
| Memorie integrată |
4 GB |
Funcţii ceas
| Funcţii ceas |
Da |
| Sincronizare oră GPS |
✓ |
| Oră de vară automată |
✓ |
| Ceas deşteptător |
✓ |
| Temporizator |
✓ |
| Cronometru |
✓ |
| Ore răsărit/apus |
✓ |
Monitorizarea stării de sănătate şi a stării de bine
| Puls măsurat la încheietura mâinii (constant, în fiecare secundă) |
✓ |
| Puls de odihnă |
✓ |
| Alerte de puls anormal |
Da (mare și mic) |
| Rată respiratorie |
✓ |
| Vârstă de fitness |
✓ |
| MONITOR DE ENERGIE BODY BATTERY™ |
✓ |
| Monitorizare continuă a nivelului de stres |
✓ |
| Mementouri relaxare |
✓ |
| Cronometru respiraţie relaxare |
✓ |
| Exerciţii de respiraţie |
✓ |
| Somn |
Da (avansat) |
| Consilier de somn |
✓ |
| Fluctuații ale respirației |
✓ |
| Detectarea reprizelor scurte de somn |
✓ |
| Hidratare |
Da (în Garmin Connect™ şi widgetul opţional Connect IQ™) |
| Sănătate femei |
Da (în Garmin Connect™ şi widgetul opţional Connect IQ™) |
| Sumar stare fizică |
✓ |
| Stare de sănătate |
✓ |
Senzori
| GPS |
✓ |
| GLONASS |
✓ |
| Galileo |
✓ |
| QZSS |
✓ |
| BeiDou |
✓ |
| Tehnologie SatIQ™ |
✓ |
| Monitor cardiac la încheietura mâinii Garmin Elevate™ |
✓ |
| Aclimatizare Pulse Ox |
✓ |
| Altimetru barometric |
✓ |
| Busolă electronică |
✓ |
| Giroscop |
✓ |
| Accelerometru (calculează distanţa pentru exerciţiile la interior, fără a fi nevoie de un senzor de picior) |
✓ |
| Termometru |
✓ |
Funcţii inteligente zilnice
| conectivitate |
Bluetooth®, ANT+® |
| Connect IQ™ (fețe de ceas, câmpuri de date și aplicații care pot fi descărcate) |
✓ |
| Magazinul Connect IQ™ Store pe dispozitiv |
✓ |
| Notificări Inteligente |
✓ |
| Răspuns prin mesaj text/respingere apel telefonic prin mesaj text (doar Android™) |
✓ |
| Vezi imagini din notificări pe ceas (numai pentru Android™) |
✓ |
| Raportul de dimineaţă |
✓ |
| Calendar |
✓ |
| Vreme |
✓ |
| Setările în timp real se sincronizează cu dispozitivul mobil Garmin Connect™ |
✓ |
| Economisire baterie - ceas cu energie redusă personalizabilă |
✓ |
| Comenzi pentru muzică |
✓ |
| Localizare telefon |
✓ |
| Căutare ceas |
✓ |
| Compatibil cu aplicaţia Garmin Messenger |
✓ |
| Telecomandă VIRB® |
✓ |
| CONTROL INTELIGENT TRAINER |
✓ |
| Compatibil cu Garmin Connect™ mobile |
✓ |
| Compatibilitate cu smartphone |
iPhone®, Android™ |
| Mod de comutare la lumină roșie |
✓ |
| Garmin Share |
✓ |
| Cod de acces |
✓ |
Antrenamente și planuri de antrenament
| Exercițiu zilnic sugerat - Alergare (pe bază de ritm și puls) |
✓ |
| Exercițiu zilnic sugerat - Ciclism (pe bază de ritm și puls) |
✓ |
| Experți în alergare Garmin |
✓ |
| Antrenament cardio |
✓ |
| Antrenamente de forţă |
✓ |
| Antrenamente HIIT |
✓ |
| Antrenamente de yoga |
✓ |
| Antrenamente de Pilates |
✓ |
| Animaţii de antrenament pe ecran |
✓ |
| Afișare hartă musculară de antrenament |
✓ |
Profiluri de activitate
| Profiluri de activitate gimnastică disponibile |
Forţă, HIIT, Cardio, Bicicleta Eliptică, Urcare Scări, Urcare Etaje, Canotaj în interior, Sărituri cu coarda |
| MULTI-SPORT |
Triatlon, Swimrun |
| STARE DE BINE |
Mers pe jos, Mers pe jos în interior, Pilates, Yoga |
| ALERGARE ÎN INTERIOR |
Alergare pe bandă, Alergare pe pistă în interior, Alergare virtuală |
| ALERGARE ÎN AER LIBER |
Alergare, Alergare pe pistă în exterior, Alergare pe teren accidentat, Cursă cu obstacole |
| Profiluri preîncărcate de recreere în aer liber |
Drumeţie montană, Căţărare în interior, Bouldering, Alpinism, Vânătoare, Echitaţie, Golf, Disc Golf, Tir cu arcul |
| Profiluri de ciclism preîncărcate |
Ciclism, Ciclism pe şosea, Mountain Biking, Ciclism pe pietriş, Navetă pe bicicletă, Ciclism de tură, eBiking, eMountain Biking, Ciclism în Sală, Ciclocros, BMX |
| Profiluri de înot preîncărcate |
Înot în piscină, Înot în ape deschise |
| pe apă |
Vâslire cu padela pe placă, Canotaj, Kayaking, Surfing, Kiteboarding, Windsurfing, Pescuit, Plimbare cu barca, Schi pe apă, Snorkeling, Wakeboarding, Wakesurfing, Tubing, Activitate pe apă învolburată |
| SPORTURI CU MOTOR |
Motociclism, Overlanding, Motocrossing, ATV, Plimbare pe snowmobil |
| SPORTURI CU RACHETĂ |
Tenis, Pickleball, Badminton, Squash, Tenis de masă, Padelă, Platform Tennis, Racquetball |
| ZĂPADĂ ŞI IARNĂ |
Schi, Snowboard, Snowboarding în afara pistei, Schi clasic XC, Schi XC, Schi fond, Patinaj pe gheaţă, Snowshoeing |
| Profiluri sport |
Baschet, Volei, Hochei pe iarbă, Hochei pe gheaţă, Fotbal, Fotbal american, Lacrosse, Rugby, Ultimate frisbee, Crichet, Softball, Baseball |
| ÎN RING |
Box, Arte marţiale mixte |
| ALTE PROFILURI DE ACTIVITATE |
Tactic, Patinaj în linie |
Funcţii de siguranţă şi monitorizare
| Detectarea incidentelor în timpul activităţilor selectate |
✓ |
| Alertă de detectare a incidentelor pe telefon pentru accesorii portabile |
✓ |
| Asistenţă |
✓ |
| Partajarea în timp real a evenimentelor |
✓ |
Funcţii tactice
| Coordonate cu grilă dublă |
✓ |
| Locaţii XERO™ |
✓ |
Funcţii pentru jocuri
| Activităţi de joc |
✓ |
| Compatibil cu aplicaţia GameOn™ |
✓ |
Funcţii de monitorizare a activităţii
| Contor paşi |
✓ |
| Alerte de mişcare (apar pe ecran după o perioadă de inactivitate; mergi câteva minute pentru a le reseta) |
✓ |
| Obiectiv automat (identifică nivelul de activitate şi alocă un obiectiv zilnic de paşi) |
✓ |
| Calorii arse |
✓ |
| Numărul de etaje urcate |
✓ |
| Distanţa parcursă |
✓ |
| Minute de intensitate |
✓ |
| TrueUp™ |
✓ |
| Move IQ™ |
✓ |
| Aplicația Garmin Connect ™ Provocări |
Da (aplicaţia Connect IQ opţională) |
| Contorizare automată a repetiţiilor |
✓ |
Funcţii de antrenament, planificare şi analiză
| Ecran(e) personalizabil(e) |
✓ |
| Planuri de antrenament care pot fi descărcate |
✓ |
| Indicaţie traseu |
✓ |
| Zone puls |
✓ |
| Alerte puls |
✓ |
| Calorii puls |
✓ |
| % Puls max. |
✓ |
| % RPuls |
✓ |
| Durată de recuperare |
✓ |
| Puls max. automat |
✓ |
| Widget/informaţii rapide cursă |
✓ |
| Stare HRV |
✓ |
| Transmitere Puls (transmite datele despre puls prin ANT+™ către dispozitivele asociate) |
✓ |
| Rată respiratorie (în timpul exerciţiilor) |
Da (cu accesoriu compatibil) |
| Viteză şi distanţă GPS |
✓ |
| Profiluri de activitate personalizabile |
✓ |
| Funcție Auto Pause® pentru oprirea automată a timerului |
✓ |
| Antrenamente pe intervale (configurare intervale de exerciţii şi odihnă) |
✓ |
| Interval îmbunătăţit (include repetări deschise, pagină cu date despre intervale, ecran pentru odihnă şi detectare automată) |
✓ |
| Antrenamente avansate (crearea unor antrenamente personalizate) |
✓ |
| Moduri de alimentare - setări ale bateriei personalizabile în timpul activităţii |
✓ |
| Ritm şi distanţă de alergare HRM |
✓ |
| Funcție Auto Lap® de monitorizare a intervalelor |
✓ |
| Tură manuală |
✓ |
| Timer de odihnă |
✓ |
| Alerte hărţi configurabile |
✓ |
| Aclimatizare la căldură şi altitudine |
✓ |
| VO2 Max (Alergare) |
✓ |
| VO2 Max (Alergare pe traseu) |
✓ |
| Raportul Nivelului De Solicitare |
✓ |
| NIVEL DE SOLICITARE AL ANTRENAMENTULUI |
✓ |
| Punctul central al nivelului de solicitare al antrenamentului |
✓ |
| Efect antrenament |
✓ |
| Efect antrenament (anaerob) |
✓ |
| Beneficiu principal (etichete cu efectul antrenamentului) |
✓ |
| Beneficiile antrenamentului |
✓ |
| Alerte personalizabile |
✓ |
| Alerte vocale |
✓ |
| TRANZIŢIE AUTOMATĂ MULTISPORT |
✓ |
| Timpul de finiş |
✓ |
| Virtual Partner® (antrenează-te cu o persoană digitală) |
✓ |
| Virtual Racer™/Participare la o cursă (concurează în alte activităţi) |
✓ |
| Multi-sport |
✓ |
| Blocare funcţie tactilă şi/sau butoane |
✓ |
| Comenzi rapide |
✓ |
| Derulare automată (parcurge paginile de date în timpul unei activităţi) |
✓ |
| Istoricul activităţii pe ceas |
✓ |
| Physio TrueUp |
✓ |
| Stare unificată a antrenamentului |
✓ |
Funcţii de Alergare
| Distanţă, timp şi ritm pe bază de GPS |
✓ |
| Dinamica alergării |
✓ |
| Raportul pe verticală şi oscilaţia verticală |
✓ |
| Echilibrul şi durata de contact cu solul |
Da (cu accesoriu compatibil) |
| Lungimea pasului (în timp real) |
✓ |
| cadenţă (oferă numărul de paşi pe minut în timp real) |
✓ |
| Putere de alergare |
✓ |
| Ritm ajustat pentru pante |
✓ |
| Performanţa |
✓ |
| Pragul lactat |
Da (cu accesoriu compatibil) |
| Strategii de stabilire a ritmului PacePro™ |
✓ |
| Exerciţii de alergare |
✓ |
| Urcare automată alergare pe teren accidentat |
✓ |
| Predictor de cursă |
✓ |
| Senzor viteză/cadenţă bicicletă |
✓ |
| Detectarea alergării/mersului/staţionării |
✓ |
Funcţii Golf
| Distanţa calculată în iarzi până în F/M/S (distanţa până în faţa, mijlocul şi spatele green-ului) |
✓ |
| Distanţa calculată în iarzi până la layup-uri/dogleg-uri |
✓ |
| Măsoară distanţa loviturii (calculează distanţa exactă calculată în iarzi pentru lovituri lansate de oriunde de pe traseu) |
Manual |
| Cartele de scor digitale |
Da |
| Urmărirea statisticilor (lovituri, lovituri putt per rundă, zone green şi lovituri fairway) |
✓ |
| Garmin AutoShot™ |
✓ |
| Actualizări CourseView automate |
✓ |
| VIZUALIZARE ZONĂ GREEN CU POZIŢIONARE MANUALĂ A ACULUI |
✓ |
| Obstacole şi ţinte pe traseu |
✓ |
| Timer/odometru rundă |
✓ |
| Compatibil cu monitorizarea automată a croselor (necesită un accesoriu) |
✓ |
| Se asociază cu aplicaţia Garmin Golf |
✓ |
| Condiţii legale turneu |
✓ |
Funcţii exterioare
| Navigaţie din punct în punct |
✓ |
| Şir de marcaje în timp real |
✓ |
| Înapoi la punctul de pornire |
✓ |
| TracBack® |
✓ |
| Mod UltraTrac |
✓ |
| Punct de referință |
✓ |
| Profil de altitudine |
✓ |
| Distanţă până la destinaţie |
✓ |
| Indicator barometric al tendinţelor cu alertă de furtună |
✓ |
| Viteză verticală |
✓ |
| Ascensiune/coborâre totală |
✓ |
| Diagrama altitudinilor viitoare |
✓ |
| Coordonate GPS |
✓ |
| Sight 'N Go |
✓ |
| Calcularea suprafeței |
✓ |
| Punct de trecere proiectat |
✓ |
| Informaţii despre soare şi lună |
✓ |
| Activitate GPS de expediție |
✓ |
| Maree |
✓ |
| Informaţii rapide maree |
✓ |
Funcţii de Ciclism
| Trasee |
✓ |
| Tură bicicletă şi putere maximă tură (cu senzor de putere) |
✓ |
| Participare la o cursă |
✓ |
| Alertă timp/distanţă (declanşează alarma atunci când îţi atingi obiectivul) |
✓ |
| FTP (pragul funcţional de putere) |
✓ |
| Perseverenţă şi performanţă MTB |
✓ |
| Dinamică avansată a ciclismului |
✓ |
| Compatibil cu Vector™ şi Rally™ (contoare de putere) |
✓ |
| Compatibil cu Varia Vision™ (afişaj montat pe cap) |
✓ |
| Compatibil cu radarul Varia™ (radar orientat spre spate) |
✓ |
| Compatibil cu luminile Varia™ |
✓ |
| Suport senzor de viteză și cadență (cu senzor) |
✓ |
| Contorul de putere (afişează datele de alimentare de la un dispozitiv terţ compatibil ANT+™- contoare de putere activate) |
✓ |
Funcţii pentru înot
| Deschide valori înot în piscină (distanţa, ritmul, numărul/calcularea mişcărilor, caloriile) |
✓ |
| Valori înot în piscină (lungimile, distanţa, ritmul, numărul/calcularea mişcărilor, caloriile) |
✓ |
| Identificare tip de mişcare (de ex. freestyle) |
✓ |
| Înregistrarea exerciţiilor |
✓ |
| Cronometru de odihnă de bază (de la 0 în sus) |
✓ |
| Cronometru de odihnă cu "Repetare pornită" |
✓ |
| Odihnă automată (doar pentru înot în piscină) |
✓ |
| Alerte de timp şi de distanţă |
✓ |
| Pornire numărătoare inversă |
✓ |
| Antrenament înot |
✓ |
| Puls măsurat la încheietura mâinii sub apă |
✓ |
| Puls de la HRM extern (timp real între perioadele de repaus, statistici interval şi sesiune între perioadele de repaus şi descărcarea automată a pulsului post-înot) |
✓ |
Funcții de urmărire a activității copiilor
| Provocări aplicaţia Toe-to-Toe™ |
Da (aplicaţia opţională Provocări Connect IQ Toe-to-Toe™) |
Informații privind siguranța și aspectele juridice
| Informațiile conform Legii privind datele UE (EU Data Act) - Dispozitive portabile, cu funcții de măsurare a condiției fizice și a pulsului (HRM) |
✓ |
